Was ist Skillstraining?
Das Skillstraining ist Teil der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) nach M. Linehan. Es wird in Gruppen, 2er-Settings oder als Einzelbehandlung durchgeführt. Sie erlernen „Skills“ – kognitive, emotionale und handlungsbezogen Fertigkeiten um unangenehme Emotionen zu regulieren und zwischenmenschliche Konflikte besser meistern zu lernen.
Skillstraining wird bei Menschen mit emotional instabiler Persönlichkeitsstörung und anderen Diagnosen angewandt, um neu zu lernen Emotionen und innere Unruhe zu regulieren, Stress- und Krisen zu bewältigen und zwischenmenschliche Fähigkeiten zu verbessern.
Aufbau
Unsere Gruppen werden in Skills I und Skills II eingeteilt.
Skills I zielt auf:
Stabilisierung durch Selbst-Kontrolle, Krisenbewältigungsstrategien, Abbau dysfunktionaler Verhaltensweisen. Module: Hintergründe und Fakten, Achtsamkeit, Stresstoleranz. Nach Abschluss: Qualifizierung für Skills II oder erneuter Durchlauf Skills I.
Skills II zielt auf:
Verringerung emotionalen Leidens durch Verstehen und Regulieren der eigenen Emotionen, Verstehen und Verändern dysfunktionaler Verhaltensmuster, Steigerung sozialer Kompetenzen und des Selbstwertgefühls. Module: Umgang mit Gefühlen, Zwischenmenschliche Fertigkeiten, Selbstwert.
Aktuelle Gruppen
