Wenn Sie unter chronischem Stress leiden, starke Stimmungsschwankungen erleben, Ängste oder chronische Schmerzen haben, lernen sie mit unseren Methoden wieder mehr Leichtigkeit zu empfinden.

Methoden:

• Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelrelaxation (PMR), Autogenes Training, Achtsamkeitstraining
• Emotionen und Stress regulieren mit Hilfe des DBT-Skillstrainings (Dialektisch Behaviorale Therapie nach M. Linehan)
• Handwerkliche und gestalterische Techniken bieten ein breites Therapiespektrum zur Förderung sozio-emotionaler, Physikalischer und kognitiver Gesundheitsaspekte
• Aktive und passive Verfahren zur nachhaltigen Schmerzbewältigung und -reduktion (Schmerztherapie)
• Mit Therapiehund Sora physische und emotionale Fähigkeiten trainieren (Tiergestützte Therapie)

• chronischem Stresserleben
• zwischenmenschlichen Schwierigkeiten
• chronischen Schmerzen
• Angstzuständen
• starken Stimmungsschwankungen
• höherer Sensibilität
• hoher Belastung

Mehr Beweglichkeit für Kopf und Körper, um wieder handlungsfähig zu werden und das eigene Leben selbstbestimmt zu gestalten.

• Workouts fürs Gehirn mit Digitaler Therapie (Neofect Cognition) oder klassischem Hirnleistungstraining
• Starre Denk- und Handlungsmuster durchbrechen mit MKT (Metakognitven Training)
• Funktionalität und Beweglichkeit der Hand über Biofeedback Technologie steigern (Neofect Smart Glove)
• Körperwahrnehmung und bewusste Bewegungsprozesse regen Veränderungen auf physischer wie auch psychischer Ebene an (Feldenkrais)

• Denkstörungen
• Konzentrationsprobleme
• Gedächtnisstörungen
• Bewegungseinschränkungen
• Lähmungen
• Nach Verletzungen
• Störungen der Handfunktion

Sowohl physische, als auch psychische Erkrankungen, können den Alltag zu einer regelrechten Herausforderung machen. Ob im privaten oder beruflichen Leben, wir erarbeiten mit unseren Klient:innen einen individuellen Therapieplan, damit Sie leichter durch den Tag kommen.

Fördern von

• Kognitive Leistungen (Gedächtnis)
• Selbstversorgung und Alltagsbewältigung
• Orientierung
• Körperwahrnehmung
• Beweglichkeit
• Geschicklichkeit
• Koordination und Kraft
• Sensibilität
• Schreibfähgigkeit
• Interaktionsfähigkeit 

• Einschränkungen der Beweglichkeit
• Überforderung im privaten und beruflichen Alltag
• Abhängigkeit von der Unterstützung Anderer

Das Skillstraining ist Teil der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) nach M. Linehan. Es wird in Gruppen, 2er-Settings oder als Einzelbehandlung durchgeführt. Sie erlernen „Skills“ – kognitive, emotionale und handlungsbezogen Fertigkeiten um unangenehme Emotionen zu regulieren und zwischenmenschliche Konflikte besser meistern zu lernen.

Unsere Gruppen werden in Skills I und Skills II eingeteilt.

Skills I zielt auf:

Stabilisierung durch Selbst-Kontrolle, Krisenbewältigungsstrategien, Abbau dysfunktionaler Verhaltensweisen. Module: Hintergründe und Fakten, Achtsamkeit, Stresstoleranz. Nach Abschluss: Qualifizierung für Skills II oder erneuter Durchlauf Skills I.

Skills II zielt auf:

Verringerung emotionalen Leidens durch Verstehen und Regulieren der eigenen Emotionen, Verstehen und Verändern dysfunktionaler Verhaltensmuster, Steigerung sozialer Kompetenzen und des Selbstwertgefühls. Module: Umgang mit Gefühlen, Zwischenmenschliche Fertigkeiten, Selbstwert.

Skillstraining wird bei Menschen mit emotional instabiler Persönlichkeitsstörung und anderen Diagnosen angewandt, um neu zu lernen Emotionen und innere Unruhe zu regulieren, Stress- und Krisen zu bewältigen und zwischenmenschliche Fähigkeiten zu verbessern. Das Training findet in Gruppen, als Prarallelbehandlung oder im Einzelsetting statt.